Comment choisir ses proteines en ligne ?

Guide d’achat de proteines en ligne

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes sont adeptes de musculation. Le but étant de développer son corps et faire ressortir ses muscles.

Pour la pratique de ce sport, un entrainement adapté est, bien sûr, obligatoire, et les muscles doivent être alimentés en protéines. Certains aliments de la vie de tous les jours sont justement riches en protéines.

Lors d’une séance de musculation, ces protéines vont être utilisées comme complément alimentaire.

Il existe beaucoup de sites qui proposent des produits pour les sportifs. Pour choisir ses protéines en ligne, il faudra définir le type de complément que l’on désire (caséine, whey ou weight gainer). Ensuite, on pourra s’orienter sur la forme, le mélange et aussi la saveur de la préparation.

Large choix de protéines : Acheter protéine en ligne

Définir l’objectif

Dans un premier temps, il faudra définir le but de la prise de proteine musculation, à savoir si c’est pour une prise de masse, une sèche, après un entrainement ou alors avant l’entrainement. Chaque regime proteine est différent.

Par exemple, lors d’une prise de masse, on privilégiera le produit weigt-gainer qui permet d’augmenter son poids avec un mix entre protéines, glucides et lipides. C’est un produit qui permet de faire grossir.

La sèche

Lors d’une sèche, on optera pour la caséine (produit que l’on retrouve dans le lait) qui est en quelque sorte la protéine de base. C’est une proteine pas cher.

Avant un entrainement, il existe la whey proteine qui ajoute des acides aminés au corps lors d’une séance.

Après l’entrainement, la whey qui favorise la récupération.

Ensuite, c’est une affaire de goût.

Attention toute fois à ne pas penser que ce sont des produits miracles. Un entrainement régulier et un alimentation équilibrée joueront un rôle primordial. Les protéines sont simplement des compléments alimentaires.

Enfin, pour aider ses choix, les sites ont leur forum où les utilisateurs se retrouvent pour parler de leur expérience.

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